太原跑步机-太原跑步机供应商-新生活健身器材(商家)

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多数初学者不会用跑步机：跑步姿势不正确。很多人跑步时习惯脚抬得---，全脚掌着地，这种落地方法很容易蹲脚 ，而且容易损伤膝关节。

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慢跑：根据自己能适应的速度与强度，用自己喜欢的步伐来跑。慢跑可能达到健---型、脂的效果，而且难度不大。原地跑：原地跑可以---地锻炼到上半身，配合上手臂的大幅度摆动。