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山西新生活健身始于1995年，主营健身器材产品与服务，公司经营椭圆机、健身器材价格、家用椭圆机、音乐椭圆机、健身椭圆机、---椭圆机、跑步机等！新生活线上线下同步进行，欢迎来电咨询！健身器材价格

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椭圆机的运动强度相对较少，如果想更快的得到理想的健身效果，跑步、骑车和椭圆机锻炼交替进行是---的选择。除了要不断地变换有氧健身的方式以外，还需要不断调整训练的强度。这样才能让身体逐渐适应高强度的锻炼和休息静止的交替状态，收到明显的健身效果。

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步幅大于40cm、步宽保持在5-15cm之间。步幅跟身高相关，40cm左右步幅的椭圆机比较适用于1.7米左右常规身材的运动者，身高越高步幅可以适当增加。