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使用跑步机的好处有哪些？

使用跑步机运动对人体健康有很多好处。它可以提高睡眠，增加大脑的---供应和氧气供应，增加肺容量，增加---中的氧气携带；---跳动的频率和功能---提高，山西运动器材血压和血管壁的弹性也随着白血球和热原质的增加而增加。它们可以消除我们体内的许多---和---；增强肌腱韧带和关节的抗损伤能力，皮肤肌肉和结缔组织也可以变得---壮。

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长期跑步锻炼的好处是什么？

长期运动，可发展肌肉生长力量，增强健康，增强体质，---体型矫正畸形，调整人们的心理活动，培养---的情绪，提高神经系统功能，培养顽固的意志品质。今天给大家介绍一些使用的好处。

跑步的一个---作用是发展肌肉的力量。在人体内，运动由肌肉、骨骼、关节和韧带组成，切割运动的动力是那些---小小的肌肉。因为健美比赛的主要标准是肌肉的发育，跑步训练中身体各个部位的肌肉都可以得到---的---。

跑步锻炼可以增加肌肉的生理横截面，使肌肉---、结实、发达，通常称为肌肉块增大。此外，由于神经系统调节功能的提高，---是神经过程强度和集中能力的提高，在力量训练的影响下，肌肉细胞中肌肉运动蛋白和球蛋白等收缩物质的含量增加。减少脂肪会降低肌肉的粘度。

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