太原体育锻炼器材安装-太原体育锻炼器材-山西新生活专卖店

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单位健身房：配置考虑因素

1.因地制宜

企---用于健身房的空间一般较为有限，不仅不大，太原体育锻炼器材专卖店，层高、采光、户型都可能有所---。

不用强求某些条件，因地制宜利用空间，并适当迁就或改造空间。

考虑到单位健身房的特殊性，太原体育锻炼器材安装，通常我们在配置健身房设备的时候会考虑一些因素：

（1）根据员工的 数量配置设备数量；

（2）按男女比例配置器材种类；

（3）根据员工年龄分布来选择健身器材的种类。

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室外健身器材应用三留意

1.无须运动过量

过去常常开展体育产业锻练的人，可以有效提高运动量，一般以脉博不超过110次/分钟为宜，较高不能超出120次/分钟。以往经常性也就是说---不参加体育产业锻练的同事，一定要选择适合本身的体育竞赛。

2.运动健身前做热身动作

锻练早期定要做到充足的提前准备活动，热身动作10～15分钟左右。那般做可以避免扭脚踝、甩臂对神经系统的危害。太原体育锻炼器材

3.运动后做热身动作

因为大家在运动后血管扩张，倘若坐到路面上原地不动，人的---在身体的远程控制就不容易回到里来，便会感觉心烦，有的同事，运动后还必须走一走，缓存文件10分钟左右。

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