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在选择家用跑步机时还应考虑这些因素:先要选择个好的品,品好有---,售后也放心。也有的产品,但是价格超贵,没---家用。电机很重要。如果你家体重200斤以下,选择电机马力2.0hp够了。200斤以上,200斤以上.5hp或3.0hp都可以。然后注意听电机的声音是否很大。好的电机只有嗡嗡声,没有噪音。这个很重要。噪音大小直接关系到机器的和使用。
功能选择。跑步机可以显示速度、距离、时间、心率和热量,并且有几种内置程式。没关系,差别不大。但是有带扬升和不带扬升,可以根据个人喜好。还有音乐功能、风扇功能、按摩功能、扭腰功能、仰卧起坐、哑铃、俯卧撑等。
选择跑版。有安全气囊减震和硅胶减震,也有普通减震。建议选择减震果较好的,对脚踝和膝盖影响小,起到保护作用。配备---减震产生的噪音也较小,然后运行舒适。跑带的选择。从表面看不出好坏,一般厚度差不多,0.8~1.0mm。选个好清洗的就行了。山西运动健身器材
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跑步机安全使用须知:
1、机器电源必须---接地,严禁在没有接地线情况下使用跑步机。
2、跑步机适宜放置在室内,避免受潮,不允许将水或其它液体溅在跑步机上,不允许在跑步机上放置或插入任何异物。
3、机器在运行过程中,各运动部件会产生静电,应远离物品。
4、使用跑步机应---其四脚---着地,放置平稳。且跑步机机身后面应保留2000mm*1000mm的安全空间。
5、同一供电线路上避免同时使用其它电器。
6、建议使用跑步机时穿着运动服装及合适的运动鞋,严禁赤脚在跑步机上运动。
7、不允许两个或两个以上的人同时在跑步机上运动,大承受使用者体重为170公斤。
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跑步机---误区:
1.跑步时间越长越好
无论做什么,都要注意一定程度,在这个程度上能得到的效果,当超过这个程度时,反而得不到预期的健身效果,有时可能会适得其反。跑步机---锻炼也是如此。跑步机---锻炼也是如此。当我们跑步时,身体会产酸。如果我们长时间跑步,会积累大量的乳酸,导致---、疲劳和肌肉---。不仅如此,如果长时间运动,第二天会感到很累,身体状况无法恢复,影响工作效率。
2.跑步强度越大越好。
一些渴望通过跑步机锻炼达到---效果的朋友错误地认为,运动强度越大,运动---效果越好。事实并非如此。跑步机上的运动强度越高,---效果越好。
不用---跑步机---有用吗?只要合理安排运动时间和强度,加入间歇性冲刺,很容易达到---的效果。毕竟现在健身房人满为患,要选择合适的室内跑步机。
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