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商用跑步机的训练方法:

一旦强冷空气来袭，气温下降，山西户外运动器材维修，很多跑者选择使用商用跑步机进行锻炼，只需按下跑步机上的电源开关，当即跑就就行了。

跑步鞋可以在跑步机上锻炼吗？假设跑者经常在路跑和机器跑之间交替，他们会为机器跑人士预先准备一双跑鞋，因为路跑靴中会含有泥土、碎石等杂物，对跑步机的跑带会发生损害。穿一双整洁的跑鞋在跑步机上感觉会不一样。健身俱乐部一般在跑步机前挂个镜子，如果家里用跑步机，也可以放一面镜子。这样做的主要目的是时刻观察自己的行走姿势是否合适，以便及时纠正。在跑步机上保持正确的跑步姿势也有利于路跑时的表现。

对于许多跑步者来说，在跑步机上走一个小时或更长时间是很困难的。此时，您可以将锻炼分为两部分，一部分在户外进行，另一部分在跑步机上进行。这种方法---适用于炎热或寒冷的天气。在外面跑一会儿，然后在剩下的跑步中回到跑步机上。

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跑步机跑带宽度该如何选择才更有利于跑步锻炼？

现代人的生活压力经常大---，确实需要更多的锻炼来增强---，以---健康。 然而，由于---、雨雪天气和工作时间的不确定性和频繁性，跑步和健身仍然与理想有一定的差距。因此，更多的人选择在家锻炼。家用跑步机受到许多人的---和购买。所以在选择跑步机时，我们应该注意什么呢？几天就让山西跑步机厂家为大家介绍一下跑步机跑带宽度的意义，山西户外运动器材，以及什么样的跑带宽度合适。

跑步带的宽度与肩宽密切相关。

肩宽决定了双脚在日常站立姿势中的分离距离。无论是走路还是跑步，站立时双脚的开口总是稳定健康的。成年人的肩宽是40-45cm左右，如果你想在跑步机上放松跑步，而不是绑手绑脚，跑步带的距离必须大于45cm。否则，跑带太窄，当人体快速奔跑时，手臂和身体会受到束缚，---影响平衡；跑带低于45cm在跑步过程中，山西户外运动器材，很容易踩到跑带边框，造成---的安全---。

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