太原---跑步机安装-新生活健身器材-太原---跑步机

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健身房常见的健身器械：

1.跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中简单的一种，是家庭健身器的---择

2.椭圆机

椭圆机在一般的健身俱乐部中是相当常见的心肺适能运动训练工具，太原---跑步机，而且也广为使用者喜爱。

3.划船机

划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。划船器对腿部、腰部、上肢、---、背部的肌肉增强有较好的作用。

4.卷腹机

卷腹机和卷腹的原理都一样的，通过大幅度的动作，器械卷腹可以让你每次的卷腹都发挥大的效果。

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动感单车

动感单车是理想的有氧器械之一，如果能坚持下去一个月就可以出现较明显的效果，大约可以瘦5-10斤。动感单车可以对于腿部的整肉和臀部的整肉，具有---的---效果，但是对于腰腹部的熬肉、脂肪，效果不明显。

所以动感单车是理想的有氧器械之一，但也有人认为，由于动感单车可以明显提高训练时腿部肌肉的泵感，所以对增长腿部肌肉帮助较大，所以有人---练着练着会粗腿，其实姿势正确，记得运动后好好拉伸是不会粗腿的!

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